腰围超过这个标准,要警戒了!这些疾病会“缠

2019-02-28

颈围

测量方法:身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平沿肚脐上缘跟肋骨以下的部位围绕腰部1圈,测量腰最细的部位。

腰围

达标值:男性<38厘米,女性<35厘米,个别颈围与小腿肚围相等

达标值:男性<85厘米,女性<80厘米

多项研究发现,颈围是测量人体上半身脂肪的“天然方式”之一,而上半身脂肪与心脏疾病密切相关。美国弗雷明汉心脏研讨学会专家考核了3300名均匀年事为51岁的志愿者,结果显示,男性颈围每增加3厘米,体内高密度脂蛋白(俗称“好胆固醇”)平均下降0.12mmol/L,女性降落0.15mmol/L,这将导致细胞内更多的胆固醇无奈转运到肝脏进行代谢。也就是说,脖子变粗象征着血脂异样的可能性更大,患心脏病的危险更高,双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。

切实一般在生活中咱们都知道每个人都可能会遇到一些各种各样的疾病的,所以有些疾病在发生的时候能够通过c上的一些变革就可能观察出来的,比喻就像那个腰围之类的,那么腰围如果是超过了必定的标准,应该要警戒了,可能有一些疾病在产生了,应当怎么做才可以避免本人身材浮现一些各种各样的疾病的。

颈围还与睡眠呼吸暂停有一定关系。上海中医失眠症医疗配合中心副主任施明告诉《生命时报》记者,患呼吸睡眠暂停综合征的人群中,肥胖者居多,而脖子粗的人往往全身整体肥胖,如果还存在气道狭窄,那么患呼吸暂停综合征的多少率相对更大。

专家表示,即使体重畸形,也要时刻关注自己的颈围,假如觉得项链变短,或衬衫领子变紧了,就应该留心。除了保障健康的饮食,还要适度运动,减少体内脂肪,尤其是上半身的脂肪。

丈量措施:将皮尺程度置于颈部最细的部位进行测量,即颈后第七颈椎上缘(仰头时摸到的颈后最突起处),至前面的喉结下方。



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